Thérapies
Dans mon cabinet à Perl Besch, j’accompagne les personnes confrontées à des difficultés psychologiques telles que le stress, les troubles anxieux, la dépression et le burn-out.
Je soutiens également mes client·e·s dans le traitement des expériences traumatiques, les processus de deuil ainsi que les mamans enceintes, afin de renforcer le bien-être émotionnel et de retrouver la stabilité intérieure.
Soutien au développement du langage chez les enfants
Lors d’un appel téléphonique convenu, vous aurez l’occasion de me poser vos questions à l’avance et d’exposer précisément votre demande, ainsi que de découvrir ma façon de travailler. Lors d’un premier rendez-vous, nous discuterons ensemble de la manière dont je peux soutenir le développement du langage de votre enfant. Je répondrai aux questions en suspens et nous vérifierons si mon accompagnement thérapeutique est adapté à votre enfant. Chaque proposition est adaptée à l’âge et au niveau de développement de votre enfant. Cette première rencontre permet d’instaurer la confiance avant de commencer le soutien au développement du langage.
Thérapie individuelle
Lors de notre premier entretien, vous aurez l’occasion de me rencontrer en personne dans un cadre bienvaillant. Nous pourrons ensemble voir comment je peux vous accompagner au mieux dans votre parcours. Cet moment vous permettra de poser toutes vos questions et de commencer à instaurer une relation de confiance avant le début de la thérapie.
Thérapie centrée sur la personne – selon Rogers
Beaucoup de personnes n’ont pas l’habitude de prendre le temps pour leurs émotions. Elles sont souvent refoulées, alors qu’elles font pourtant partie intégrante de notre vie.
Dans la thérapie centrée sur la personne selon Rogers, le client est au centre du processus avec ses problèmes et ses émotions. Cette approche aide à reprendre contact avec ses émotions et à retrouver son équilibre intérieur.
Le client avance dans son propre rythme, accompagné avec empathie et bienveillance. Dans cet espace d’écoute, il peut s’autoriser à ressentir, à se comprendre plus clairement, à se libérer du passé et à ouvrir la voie vers de nouveaux objectifs de vie.
L’objectif est de retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure connaissance de soi.
Accompagnement dans les périodes de vie difficiles
Thérapie du traumatisme
Un traumatisme peut survenir lorsqu’une personne se sent dépassée par une situation perçue comme menaçante et qu’elle n’a pas les ressources nécessaires pour y faire face. Ces réactions sont normales face à des expériences intenses. Un accompagnement adapté peut vous aider à retrouver votre équilibre et à mieux gérer le stress. Un accompagnement thérapeutique adapté à chaque personne permet d’accueillir et de libérer progressivement les émotions et sensations liées à l’événement.
Les effets positifs de la thérapie se manifestent souvent par :
Accompagnement des mamans enceintes et après la naissance
La grossesse et la naissance sont de magnifiques étapes de la vie, mais elles peuvent aussi être très intensément éprouvantes pour la mère et son entourage. L’état émotionnel de la mère influence directement le bébé qui grandit dans son ventre : le bien-être de la mère est donc aussi celui de l’enfant.
Il est essentiel que les futures mamans puissent exprimer leurs peurs, leurs doutes et leurs émotions dans un espace sécurisant. L’accompagnement vise à renforcer la confiance intérieure, à favoriser le lien mère-enfant et à soutenir la famille dans cette étape de vie importante.
Accompagnement du deuil
Chaque personne vit le deuil à sa manière et à son rythme.
L’accompagnement thérapeutique aide à reconnaître, accepter et traverser la tristesse pour retrouver peu à peu un sentiment d’apaisement intérieur.
Thérapie respiratoire
En complément à la thérapie par la parole, je propose une thérapie respiratoire permettant la régulation du stress en cas de
- troubles anxieux
- crises de panique
- burnout
- dépression
- stress chronique
Training autogène et relaxation musculaire progressive selon Jacobson
Les deux méthodes que je propose dans mon cabinet – la relaxation musculaire progressive selon Jacobson et le training autogène – peuvent être apprises par les client·e·s afin d’améliorer durablement leur gestion du stress. Ces techniques de relaxation favorisent le calme physique et mental, réduisent les tensions et renforcent le bien-être général.